crello

“อุปสรรคของการเริ่มต้น คือ ความคาดหวังที่สมบูรณ์แบบ” ผมเชื่อว่า ในช่วงแรกของการเริ่มต้นทำอะไรสักอย่าง ถ้าคุณใช้เวลาในการเตรียมตัวและข้อมูลที่มากเกินไป อาจจะทำให้ปลายทางหรือเป้าหมายพล่าเลือ

เดือนแรก แค่คลิปวีดีโอของพี่หนุ่ยกับกระทู้เล่าประสบการณ์อีกนิดหน่อยๆ ทำให้ผมเลือกที่จะถีบตัวเองลงสนามทันที

ผิดบ้าง ถูกบ้าง ไม่ใช่ประเด็นหลัก
ผมเพิ่งมารู้ว่า น้ำสลัดที่เลือกกินนั่นมีปริมาณน้ำตาลไม่ใช่น้อย
ผมเพิ่งมารู้อีกว่า การหักดิบ ก็เป็นเรื่องที่ไม่ดีนัก

แต่ก็นั่นแหล่ะครับ เริ่มต้นและเรียนรู้ไปกับมัน

 

เดือนที่สองนี้ เริ่มสนุกกับการหาความรู้ในเรื่อง Ketogenic มากขึ้น

เหมือนว่าร่างกายจะเริ่มปรับตัวได้
การกินสลัดรัวๆ เริ่มกลายเป็นความเคยชิน
ความทรมาน ทนหิว ก็เริ่มจะดีขึ้น
ถ้าไม่เข้าใกล้วัตถุอันตราย ในระยะประชิดจริงๆ ก็สามารถทำใจได้ เช่น ร้านพิซซ่า เป็นต้น

สิ่งที่สัมผัสได้ในช่วงแรกของการลดน้ำหนักนี้ นอกจากก้อนไขมันที่พุงจะเริ่มยุบ
อาการเพลียทั้งวัน หายไป (แม้ว่าจะยังนอนดึกอยู่ ประมาณตีหนึ่ง)

ในเดือนนี้ผมเพิ่มเติมความรู้ และตัวช่วยบางประการ

 

 

ตัวช่วย:
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (แคปซูล)
น้ำมันงาขี้ม่อน (แคปซูล)
สมัครยิมแถวบ้าน เริ่มเล่นเวท ประมาณครั้งละ 20 นาที

ผลลัพธ์:
น้ำหนัก 98.8 kg. (26 Feb 18)
น้ำหนัก 96.1 kg. (26 Mar 18)

Pin It on Pinterest

Share This